I giocatori formano due gruppi affrontandosi. I coni hanno una distanza di ca. 25 metri. Tutti i due gruppi hanno un pallone.
Svolgimento
Due giocatori partono entrambi con un pallone e si fermano a distanza di 3-4 metri per fare una finta. In tal modo dribblano l’avversario e passano la palla al prossimo giocatore che aspetta al cono di fronte.
Questo diventa un continuo corso cambiando solo le finte. Le finte possibili potete trarre dalla collezione seguente:
a.) doppio passo
b.) veronica/roulette marsigliese
c.) finta di tiro
d.) interno o esterno
e.) stop e cambio di direzione*
f.) la boba
g.) stop a seguire
h.) l‘elastico
i.) la bicicletta
* dopo l’esecuzione di questa finta non palla torna al primo giocatore presso il cono di partenza e non ad un giocatore del cono opposto.
Consiglio
- I giocatori attivi devono partire simultaneamente.
- il tempismo per la finta è importante (ne troppo presto ne tardi).
- Per questo esercizio la distanza migliore tra i giocatori è di ca. 3-4 metri (I giocatori si muovono con tanta rapidità. In caso che uno dei due aspetta già in centro la distanza si minimizza a 2 metri)
- i giocatori devono eseguire le finte con lo stesso piede, altrimenti c’è il rischio di una collisione. Occorre che ogni coppia di giocatori definisca la direzione all’inizio di ogni turno.
- La finta deve essere compiuta pulita e più veloce possibile. Segue un breve sprint di 2-3 metri dopo aver superato l’avversario.
- Il passaggio successivo è un rasoterra potente.
- Il giocatore che aspetta la palla va incontro alla palla e controlla la palla con un solo contatto.
- È importante di partire solo presso i coni, altrimenti c’è il rischio che le distanze impediscono l’andamento regolare.
- Inoltre è importante che durante l’esecuzione della finta si muove anche il torso. La reazione del difensore dipende di solito dal movimento del corpo.
- Il passaggio deve arrivare sul piede del giocatore che parta dal cono.
Dimensioni campo
6 x 25 metri
Margini cono
ca. 25 metri
Impostazione allenamento
Punto principale, Progressione
Tempo
20 min
Età
U13, U12, U11, U10, U09, U16, U15, U14
Tecnica
Passaggio corto, Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri, Possesso palla, Tocco di palla
Coordinazione
Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione
Reistenza
Potenza e velocità, Programma di fitness, Velocità di movimento con la palla
Training Organization
Numero giocatori
2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento individuale
Livello abilità
Professionista, Avanzato, Principiante
Giocatori partecipanti
Squadra intera
Scopo
Allenamento singolare, Gruppi
Comportamento spaziale
Campo di gioco limitato
Luogo allenamento
Al coperto, Asfalto, Bosco/prato, Campo d'erba, Erba artificiale
: <p>Realizzare un quadrato 20x20 mt. circa, posizionare per ogni lato due ragazzi di colore diverso (es.: un giallo ed un blu), all'interno quattro ragazzi di cui due gialli e due blu. Quattro palloni per giocare.</p>
: <p>Due palloni a disposizione dei rossi e due per i blu. i possessori sono i ragazzi fuori casuali. I ragazzi vanno a cercare un pallone da un giocatore dello stesso colore e lo trasmetto ad uno fuori senza pallone, dopo la trasmissione vanno a cercare l'altro pallone, quello giocato ...
Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco
: <p>Suddividere gli spazi come da figura: due quadrati di dimensioni 12x12 metri posti in prossimità delle bandierine dei calci d’angolo e un quadrato di dimensioni 30x30 metri a cavallo del cerchio di centrocampo; preparare inoltre le navette da fare successivamente all'esterno dei la...
: <ul>
<li>Nella prima proposta si comincia con 2 minuti di possesso palla 9 contro 9 nello spazio centrale, successivamente al fischio dell’allenatore i giocatori dovranno, in progressione, raggiungere i due quadrati più piccoli dividendosi in due 6 contro 3 ed all’interno dei quali sv...
: Aufwärmen U14 - U19 | U14 - U19 (U19, U14, U15, U16, U17, U18) 20 min Mannschaftstraining Fortgeschritten > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
: Una porta grande uno spazio di metà campo, birilli, paletti, cinesini, casacche colorate, ostacoli, cerchi, scalette, ecc. ecc
: Due gruppi, A e D con un pallone ciascuno, due centrali B e C, che rimangono fissi, fino al cambio del Mister.
Inizia l'esercizio il giocatore del gruppo A, che effettua un passaggio (1) a B, e scatta dietro il paletto posizionato su B, B, fà un contromovimento, intercetta il passaggi...
: Aufwärmen U6 - U13 | U6 - U13 (U13) 15 min Gruppentraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)