Controllo di palla e finte - dribbling con finta

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  • Organizzazione

    I giocatori formano due gruppi affrontandosi. I coni hanno una distanza di ca. 25 metri. Tutti i due gruppi hanno un pallone.

  • Svolgimento

    Due giocatori partono entrambi con un pallone e si fermano a distanza di 3-4 metri per fare una finta. In tal modo dribblano l’avversario e passano la palla al prossimo giocatore che aspetta al cono di fronte. Questo diventa un continuo corso cambiando solo le finte. Le finte possibili potete trarre dalla collezione seguente: a.) doppio passo b.) veronica/roulette marsigliese c.) finta di tiro d.) interno o esterno e.) stop e cambio di direzione* f.) la boba g.) stop a seguire h.) l‘elastico i.) la bicicletta * dopo l’esecuzione di questa finta non palla torna al primo giocatore presso il cono di partenza e non ad un giocatore del cono opposto.

  • Consiglio

    - I giocatori attivi devono partire simultaneamente. - il tempismo per la finta è importante (ne troppo presto ne tardi). - Per questo esercizio la distanza migliore tra i giocatori è di ca. 3-4 metri (I giocatori si muovono con tanta rapidità. In caso che uno dei due aspetta già in centro la distanza si minimizza a 2 metri) - i giocatori devono eseguire le finte con lo stesso piede, altrimenti c’è il rischio di una collisione. Occorre che ogni coppia di giocatori definisca la direzione all’inizio di ogni turno. - La finta deve essere compiuta pulita e più veloce possibile. Segue un breve sprint di 2-3 metri dopo aver superato l’avversario. - Il passaggio successivo è un rasoterra potente. - Il giocatore che aspetta la palla va incontro alla palla e controlla la palla con un solo contatto. - È importante di partire solo presso i coni, altrimenti c’è il rischio che le distanze impediscono l’andamento regolare. - Inoltre è importante che durante l’esecuzione della finta si muove anche il torso. La reazione del difensore dipende di solito dal movimento del corpo. - Il passaggio deve arrivare sul piede del giocatore che parta dal cono.

  • Dimensioni campo

    6 x 25 metri

  • Margini cono

    ca. 25 metri

Tecnica:

Tocco di palla, Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri, Possesso palla

Passaggi [Passaggio corto]

Reistenza:

Velocità di movimento con la palla, Programma di fitness

Forza [Potenza e velocità]

Coordinazione:

Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione

Impostazione allenamento:

Progressione, Punto principale/enfasi

Età:

Under 6 - Under 13 [Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09]

Under 14 - Under 19 [Under 14, Under 15, Under 16]

Tempo:

20 min

Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento individuale

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Scopo:

Allenamento singolare, Allenamento singolare, Gruppi

Livello abilità:

Principiante, Avanzato, Professionista

Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento:

Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto

Autore: easy2coach IT

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