Controllo di palla e finte - dribbling con finta
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Organizzazione
I giocatori formano due gruppi affrontandosi. I coni hanno una distanza di ca. 25 metri. Tutti i due gruppi hanno un pallone. -
Svolgimento
Due giocatori partono entrambi con un pallone e si fermano a distanza di 3-4 metri per fare una finta. In tal modo dribblano l’avversario e passano la palla al prossimo giocatore che aspetta al cono di fronte. Questo diventa un continuo corso cambiando solo le finte. Le finte possibili potete trarre dalla collezione seguente: a.) doppio passo b.) veronica/roulette marsigliese c.) finta di tiro d.) interno o esterno e.) stop e cambio di direzione* f.) la boba g.) stop a seguire h.) l‘elastico i.) la bicicletta * dopo l’esecuzione di questa finta non palla torna al primo giocatore presso il cono di partenza e non ad un giocatore del cono opposto. -
Consiglio
- I giocatori attivi devono partire simultaneamente. - il tempismo per la finta è importante (ne troppo presto ne tardi). - Per questo esercizio la distanza migliore tra i giocatori è di ca. 3-4 metri (I giocatori si muovono con tanta rapidità. In caso che uno dei due aspetta già in centro la distanza si minimizza a 2 metri) - i giocatori devono eseguire le finte con lo stesso piede, altrimenti c’è il rischio di una collisione. Occorre che ogni coppia di giocatori definisca la direzione all’inizio di ogni turno. - La finta deve essere compiuta pulita e più veloce possibile. Segue un breve sprint di 2-3 metri dopo aver superato l’avversario. - Il passaggio successivo è un rasoterra potente. - Il giocatore che aspetta la palla va incontro alla palla e controlla la palla con un solo contatto. - È importante di partire solo presso i coni, altrimenti c’è il rischio che le distanze impediscono l’andamento regolare. - Inoltre è importante che durante l’esecuzione della finta si muove anche il torso. La reazione del difensore dipende di solito dal movimento del corpo. - Il passaggio deve arrivare sul piede del giocatore che parta dal cono. -
Dimensioni campo
6 x 25 metri -
Margini cono
ca. 25 metri
Impostazione allenamento
Punto principale, Progressione
Tempo
20 min
Età
U13, U12, U11, U10, U09, U16, U15, U14
Tecnica
Passaggio corto, Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri, Possesso palla, Tocco di palla
Coordinazione
Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione
Reistenza
Potenza e velocità, Programma di fitness, Velocità di movimento con la palla
Training Organization
Numero giocatori
2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento individuale
Livello abilità
Professionista, Avanzato, Principiante
Giocatori partecipanti
Squadra intera
Scopo
Allenamento singolare, Gruppi
Comportamento spaziale
Campo di gioco limitato
Luogo allenamento
Al coperto, Asfalto, Bosco/prato, Campo d'erba, Erba artificiale
Autore: easy2coach IT
Altri esercizi
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