vedi grafico: 2 squadre prendono posizione di fronte alle porte come descritto nel grafico. I giocatori vicino alla porta hanno la palla.
Svolgimento
Il giocatore A passa a B che controlla, cinge i coni e passa al giocatore C. Il giocatore C controlla in movimento e prova a segnare dalla linea di tiro. Poi i giocatori si scambiano le posizioni.
Consiglio:
Dopo qualche serie comincia una sfida tra le due squadre. La squadra che segna 10 goal vince. Cambiare le posizioni dopo la prima sfida e cominciarne una seconda.
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
15 min
Età
U10 - U13
Tecnica
Controllo di palla, Possesso palla, Tocco di palla
: <p>• 17 coni in 2 colori diversi<br />• Una pallina per ogni giro</p>
: <p>Il giocatore A passa a B e chiama un colore (rosso nel nostro caso).<br /><br />B porta la palla verso i coni rossi con il primo tocco e poi palleggia intorno a questi coni.<br /><br />B effettua un passaggio a C e chiama anch'egli un colore (giallo nel nostro caso).<br /><br />C p...
: <p>• Preparare 1 percorso di slalom e 2 coni di partenza ciascuno secondo l'illustrazione.<br />• Dividersi in 2 squadre<br />• Predisporre 2 mini porte<br />• Cappelli per delimitare il campo di gioco</p>
: <p>Il giocatore A inizia con un palleggio esplosivo, tira davanti ai 16 e corre intorno a uno dei coni posteriori.</p>
<p>Allo stesso tempo, il giocatore B parte, dribbla attraverso i pali e poi gioca 1 contro 1 contro il difensore A.<br /><br />A difende sulla porta intorno alla qual...
: <p>• 2 porte con portiere<br />• 1 bandierina di partenza<br />• 6 anelli<br />• 9 coni<br />• 12 aste<br />• 1 manichino<br />• 6 ostacoli<br />• 4 coni</p>
<p>• I palloni sono pronti dietro la stazione NR. 1, 3 e 7.</p>
: <p>I giocatori attraversano il percorso. Nelle stazioni eseguono i seguenti compiti:</p>
<p><br />• 1 salto attraverso gli anelli, mantenendo l'equilibrio su una gamba sola per circa 1 secondo per anello<br />• 2 palleggi in velocità tra i coni gialli<br />• 3 esercizi di coordinazion...
: Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling, Technikparcour | Torschusstraining (Torschuss) Kondition (Beliebig), Fitnessprogramm, Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagenausdauer I (GAT I Koordinationsparcour, Koordinationstraining Hauptteil U6 - U13, U14 - U19, U23+ | U6 - U13 (U13) | U14 - U19 (U14, U19, U18, U17, U16, U15) 30 min Gruppentraining, Einzeltraining, Stationstraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 2 Torhüter Gruppentraining, Einzeltraining Anfänger, Fortgeschritten, Profi Halber Platz Kunstrasen, Rasenplatz, Hartplatz 1 - 5 Spieler (5 Spieler, 4 Spieler, 3 Spieler, 2 Spieler) | 6 - 9 Spieler (7 Spieler, 9 Spieler, 8 Spieler, 6 Spieler) | > 10 Spieler (11 Spieler, 12 Spieler, 13 Spieler und mehr, 10 Spieler)