Dribbling - Porta di coni

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  • Organizzazione

    Collocare un campo da 30x30 metri. Spargere plurimi reti di coni (margine 2 metri) in campo. Ogni giocatore con 1 palla.

  • Svolgimento

    Esercizio 1: Dribblare liberamente Esercizio 2: Dribblare intorno i due pali della porta di coni facendo un “8” Esercizio 3: Dribblare attraverso la porta e intorno a un palo (alternando con interno ed esterno!) Esercizio 4: Fare un scatto con cambio di direzione, dopo il dribbling attraverso la porta Esercizio 5: Dopo il dribbling attraverso la porta, tirare la palla indietro con la suola e giravolta di 90 gradi Esercizio 6: Passare attraverso la rete, correre di furi la porta e riagganciare la palla Esercizio 7: Dribblare la porta frontalmente, dribblare indietro con la suola fino alla linea della porta e scatta in avanti

  • Dimensioni campo

    30x30 metri

  • Margini cono

    30 metri

Tecnica:

Dribbling, Tocco di palla

Impostazione allenamento:

Progressione

Tempo:

10 min

Numero giocatori:

10 e più giocatori [13 o più giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento individuale, Allenamento individuale

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Scopo:

Allenamento singolare, Allenamento singolare

Livello abilità:

Avanzato

Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento:

Asfalto

Autore: easy2coach IT

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