Dribbling - Porta di coni

  • Organizzazione

    Collocare un campo da 30x30 metri. Spargere plurimi reti di coni (margine 2 metri) in campo. Ogni giocatore con 1 palla.
  • Svolgimento

    Esercizio 1: Dribblare liberamente Esercizio 2: Dribblare intorno i due pali della porta di coni facendo un “8” Esercizio 3: Dribblare attraverso la porta e intorno a un palo (alternando con interno ed esterno!) Esercizio 4: Fare un scatto con cambio di direzione, dopo il dribbling attraverso la porta Esercizio 5: Dopo il dribbling attraverso la porta, tirare la palla indietro con la suola e giravolta di 90 gradi Esercizio 6: Passare attraverso la rete, correre di furi la porta e riagganciare la palla Esercizio 7: Dribblare la porta frontalmente, dribblare indietro con la suola fino alla linea della porta e scatta in avanti
  • Dimensioni campo

    30x30 metri
  • Margini cono

    30 metri

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

10 min

Tecnica

Dribbling, Tocco di palla

Training Organization

Numero giocatori

13 o più giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento individuale

Livello abilità

Avanzato

Giocatori partecipanti

Squadra intera

Scopo

Allenamento singolare

Comportamento spaziale

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento

Asfalto

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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