Collocare un campo da 30x30 metri.
Spargere plurimi reti di coni (margine 2 metri) in campo.
Ogni giocatore con 1 palla.
Svolgimento
Esercizio 1: Dribblare liberamente
Esercizio 2: Dribblare intorno i due pali della porta di coni facendo un “8”
Esercizio 3: Dribblare attraverso la porta e intorno a un palo (alternando con interno ed esterno!)
Esercizio 4: Fare un scatto con cambio di direzione, dopo il dribbling attraverso la porta
Esercizio 5: Dopo il dribbling attraverso la porta, tirare la palla indietro con la suola e giravolta di 90 gradi
Esercizio 6: Passare attraverso la rete, correre di furi la porta e riagganciare la palla
Esercizio 7: Dribblare la porta frontalmente, dribblare indietro con la suola fino alla linea della porta e scatta in avanti