Orientamento

  • Organizzazione

    Materiale Occorrente 2 porte con portieri oppure due porticine,4paletti e 5 coni Obiettivo Primario: Contrasto Obiettivo Secondario: Velocità
  • Svolgimento

    Il giocatore giallo avanza con la palla fino al cono centrale,quello blu lo segue,chi possiede la palla che in questo caso e' il giallo lascia la palla in mezzo e decide di andare su un paletto,il giocatore blu ci va' dalla parte opposta rispetto al giallo,chi arriva prima sulla palla diventa attacante e si gioca 1>1 
  • Consiglio

    Categorie consigliate: Pulcini Numero giocatori: 6 o più Minuti esercitazione: 2  Numero di serie: 5 Minuti di recupero: 2 Numero di recuperi: 1 Tempo totale: 12minuti

Impostazione allenamento:

Progressione

Tempo:

10 min

Autore: Domenico Rummo

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

4 Vs 4 con Sponde
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • Fine
  • Progressione
  • 20 min
Staffette varie
Abilità di palla - variante I

Esercizi simili - Durata: 10 min

4 contro 4 contro 4 con 2 porte
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min
Partitella ad alta intensità
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min
Staffetta pendolare III+IV

Esercizi simili - Autore: Domenico Rummo

Circuito fisico - tecnico
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min
Passaggi a sei
Tiri in porta con stop orientato, conduzione, tacco e cambio direzione
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min


Sta caricando...