Quadruplo tiro
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Organizzazione
Collocare i coni come nell’immagine
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Svolgimento
‘e’ va incontro il passaggio di ‘a’, stoppa la palla, dribbla in area e tira con il destro. Ora ‘e’ va incontro a ‘b’, riceva la palla, dribbla e tira. ‘e’ riceve la palla da ‘c’, dribbla e tira poco prima dell’area piccola con il sinistro. Poi, ‘e’ corre verso ‘d’, riceve la palla, dribbla in area e tira. Ogni giocatore corre 3 volte di turno, ognuno che passa deve avere 3 palle a disposizione. Variante: lanciare la palla con le mani
Impostazione allenamento
Progressione, Punto principale
Tempo
20 min
Età
U15 - U19
Tecnica
Controllo di palla, Passaggi, Possesso palla, Tecniche di tiro/tiro
Coordinazione
Elaborazione veloce
Reistenza
Esplosività, Resistenza di velocità, Resistenza alla fatica
Training Organization
Numero giocatori
5 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento individuale
Livello dell'esercizio
Difficile, Facile, Intermedio
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Al coperto, Campo
Autore: easy2coach IT
Altri esercizi
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