Rapidità associata al gesto tecnico ( slalom-conduzione-controllo-tiro)

  • Organizzazione

    creare 3 stazioni collocate a 12 mt dall'area di rigore, distanti tra loro circa 10 mt.
  • Svolgimento

    Stazione: A) il giocatore esegue uno scatto fino al cono giallo,esegue un contromovimento e conquista il pallone andando in conduzione dentro-fuori i cinesini per poi con con controllo orientato uscire ed andare al tiro. B) il giocaore effettua uno scatto fino agli ostacolini dopodichè vi entra superandoli con skip di vari tipi (basso-alternato-laterale-ecc...), all'uscità dovrà calciare su palla ferma di prima intenzione. C) il giocatore attacca e scappa sui coni per poi andare ad attaccare la palla su giocata aerea dettata dal mister.

Impostazione allenamento:

Fine

Tempo:

15 min

Autore: Alessandro Campanaro

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