Rapidità associata al gesto tecnico ( slalom-conduzione-controllo-tiro)

  • Organizzazione

    creare 3 stazioni collocate a 12 mt dall'area di rigore, distanti tra loro circa 10 mt.
  • Svolgimento

    Stazione: A) il giocatore esegue uno scatto fino al cono giallo,esegue un contromovimento e conquista il pallone andando in conduzione dentro-fuori i cinesini per poi con con controllo orientato uscire ed andare al tiro. B) il giocaore effettua uno scatto fino agli ostacolini dopodichè vi entra superandoli con skip di vari tipi (basso-alternato-laterale-ecc...), all'uscità dovrà calciare su palla ferma di prima intenzione. C) il giocatore attacca e scappa sui coni per poi andare ad attaccare la palla su giocata aerea dettata dal mister.

Impostazione allenamento

Fine

Tempo

15 min

Autore: Alessandro Campanaro

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

Esercizi simili - Parte di allenamento: Fine

Esercizi simili - Durata: 15 min

Esercizi simili - Autore: Alessandro Campanaro



Sta caricando...