Sponda + tiro di prima
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Organizzazione
Posizionare due coni come nella grafica. Un giocatore va sul cono in area, gli altri con i palloni sul cono di partenza. Il portiere va in porta. -
Svolgimento
Il primo giocatore gioca un uno-due con la sponda e termina l’azione con un tiro di prima. Varianti: Gara di cannonieri. Si puo segnare anche su un rimbalzo dalla porta/portiere. -
Consiglio
- il portiere segue sempre il prossimo tiratore - il portiere deve reagire in modo molto diverso, dovuto alla variabilità dei colpi. - l'obiettivo del portiere: prendere la palla con le mani e non con i pugni o calci. - il salto avviene senza passo intermedio o con uno solo - il portiere deve salta con un passo di slancio. - il passaggio della sponda deve arrivare puntuale sul piede forte - la sponda va incontro al passaggio appena la palla s’indirizza verso di lui. - l'obiettivo per i giocatori: imparare il tiro corretto, cioè d’interno e con il collo del piede aumentando così la forza e precisione nel tiro. -
Dimensioni campo
10x25 metri -
Margini cono
Porta - cono B: 9-16 metri Porta - cono A: 16-25 metri cono B - cono A: 7 metri
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
15 min
Età
U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U14 - U19
Tecnica
Triangolazione, Collo del piede, Esterno del piede, Interno del piede, Passaggio di collo
Tattica
Gioco di posizione
Coordinazione
Comprensione rapida del pericolo, Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Velocitá di reazione
Reistenza
Potenza e velocità, Salti di forza, Salti di potenza, Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla
Training Organization
Numero giocatori
4 giocatori, 5 giocatori, 6 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale, Allenamento portiere
Livello abilità
Professionista, Avanzato, Principiante
Giocatori partecipanti
Squadra intera
Portiere
1 portiere
Scopo
Allenamento singolare, Gruppi
Comportamento spaziale
Campo di gioco limitato
Luogo allenamento
Al coperto, Asfalto, Bosco/prato, Campo d'erba, Erba artificiale
Autore: easy2coach IT
Altri esercizi
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