Sponda + tiro di prima

  • Organizzazione

    Posizionare due coni come nella grafica. Un giocatore va sul cono in area, gli altri con i palloni sul cono di partenza. Il portiere va in porta.
  • Svolgimento

    Il primo giocatore gioca un uno-due con la sponda e termina l’azione con un tiro di prima. Varianti: Gara di cannonieri. Si puo segnare anche su un rimbalzo dalla porta/portiere.
  • Consiglio

    - il portiere segue sempre il prossimo tiratore - il portiere deve reagire in modo molto diverso, dovuto alla variabilità dei colpi. - l'obiettivo del portiere: prendere la palla con le mani e non con i pugni o calci. - il salto avviene senza passo intermedio o con uno solo - il portiere deve salta con un passo di slancio. - il passaggio della sponda deve arrivare puntuale sul piede forte - la sponda va incontro al passaggio appena la palla s’indirizza verso di lui. - l'obiettivo per i giocatori: imparare il tiro corretto, cioè d’interno e con il collo del piede aumentando così la forza e precisione nel tiro.
  • Dimensioni campo

    10x25 metri
  • Margini cono

    Porta - cono B: 9-16 metri Porta - cono A: 16-25 metri cono B - cono A: 7 metri

Impostazione allenamento

Punto principale

Tempo

15 min

Età

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U14 - U19

Tecnica

Triangolazione, Collo del piede, Esterno del piede, Interno del piede, Passaggio di collo

Tattica

Gioco di posizione

Coordinazione

Comprensione rapida del pericolo, Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Velocitá di reazione

Reistenza

Potenza e velocità, Salti di forza, Salti di potenza, Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla

Training Organization

Numero giocatori

4 giocatori, 5 giocatori, 6 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale, Allenamento portiere

Livello abilità

Professionista, Avanzato, Principiante

Giocatori partecipanti

Squadra intera

Portiere

1 portiere

Scopo

Allenamento singolare, Gruppi

Comportamento spaziale

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento

Al coperto, Asfalto, Bosco/prato, Campo d'erba, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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