Sponda + tiro di prima 
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Organizzazione
Posizionare due coni come nella grafica. Un giocatore va sul cono in area, gli altri con i palloni sul cono di partenza. Il portiere va in porta. -
Svolgimento
Il primo giocatore gioca un uno-due con la sponda e termina l’azione con un tiro di prima. Varianti: Gara di cannonieri. Si puo segnare anche su un rimbalzo dalla porta/portiere. -
Consiglio
- il portiere segue sempre il prossimo tiratore - il portiere deve reagire in modo molto diverso, dovuto alla variabilità dei colpi. - l'obiettivo del portiere: prendere la palla con le mani e non con i pugni o calci. - il salto avviene senza passo intermedio o con uno solo - il portiere deve salta con un passo di slancio. - il passaggio della sponda deve arrivare puntuale sul piede forte - la sponda va incontro al passaggio appena la palla s’indirizza verso di lui. - l'obiettivo per i giocatori: imparare il tiro corretto, cioè d’interno e con il collo del piede aumentando così la forza e precisione nel tiro. -
Dimensioni campo
10x25 metri -
Margini cono
Porta - cono B: 9-16 metri Porta - cono A: 16-25 metri cono B - cono A: 7 metri
Tecnica:
Passaggi [Triangolazione]
Tecniche di tiro/tiro [Passaggio di collo, Collo del piede, Esterno del piede, Interno del piede]
Tattica:
Gioco di posizione
Reistenza:
Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla
Forza [Salti di forza , Salti di potenza, Potenza e velocità]
Coordinazione:
Velocità di decisione, Elaborazione veloce, Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione
Impostazione allenamento:
Punto principale/enfasi
Età:
Under 14 - Under 19
Under 6 - Under 13 [Under 08, Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, U 07 (6-7 anni)]
Tempo:
15 min
Numero giocatori:
1 - 5 giocatori [4 giocatori, 5 giocatori]
6 - 9 giocatori [6 giocatori]
Tipo d'allenamento:
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento portiere, Allenamento individuale
Giocatori partecipanti:
Squadra intera
Portiere:
1 portiere
Scopo:
Gruppi, Allenamento singolare
Livello abilità:
Principiante, Avanzato, Professionista
Comportamento spaziale:
Campo di gioco limitato
Luogo allenamento:
Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto
Autore: easy2coach IT
Altri esercizi
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