tappa 1:
partitella 2:2 con due porte e portieri nell’area di rigore (12 minuti). Dovuto alla vicinanza delle porte capitano tanti duelli e tiri. Difesa e attacco cambiano continuamente. Meter a disposizione palle di riserva. 3 turni di 4 minuti.
tappa 2:
dribbling uno contro uno (12 minuti) 3 contro 1 in formazione triangolare. I giocatori partono da 15 metri e cercano uno dopo l’altro di dribblare il difensore. Cambio del difensore ogni 3 minuti.
tappa 3:
3 giocatori contro un difensore (campo da 15x15 m). Il difensore cerca di intercettare/toccare la palla. Cambio del difensore ogni 3 minuti.
Tappa 4:
2 contro 2 (12 minuti) nel campo ridotto (15x15 m). 2 attaccanti, 2 difensori, l’obiettivo dei difensori: rubare la palla. Cambio dei difensori dopo 6 minuti.
Consiglio
Migliorare la fase difensiva nel duello e pressing. Fare 2 minuti dopo ogni cambio di tappa.