tappa 1:
partitella 2:2 con due porte e portieri nell’area di rigore (12 minuti). Dovuto alla vicinanza delle porte capitano tanti duelli e tiri. Difesa e attacco cambiano continuamente. Meter a disposizione palle di riserva. 3 turni di 4 minuti.
tappa 2:
dribbling uno contro uno (12 minuti) 3 contro 1 in formazione triangolare. I giocatori partono da 15 metri e cercano uno dopo l’altro di dribblare il difensore. Cambio del difensore ogni 3 minuti.
tappa 3:
3 giocatori contro un difensore (campo da 15x15 m). Il difensore cerca di intercettare/toccare la palla. Cambio del difensore ogni 3 minuti.
Tappa 4:
2 contro 2 (12 minuti) nel campo ridotto (15x15 m). 2 attaccanti, 2 difensori, l’obiettivo dei difensori: rubare la palla. Cambio dei difensori dopo 6 minuti.
Consiglio
Migliorare la fase difensiva nel duello e pressing. Fare 2 minuti dopo ogni cambio di tappa.
Margini cono
15x15 metri
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
60 min
Età
U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U14 - U19
Tattica
Gioco difensivo/offensivo
Reistenza
Resistenza alla fatica
General Training Goals
Esempi
Sistemi di gara
Training Organization
Numero giocatori
13 o più giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo
Livello abilità
Professionista, Avanzato, Principiante
Giocatori partecipanti
Squadra intera
Portiere
2 portieri
Scopo
Comportamenti difensivi, Comportamenti offensivi, Gruppi
: <p>Realizzare un quadrato 20x20 mt. circa, posizionare per ogni lato due ragazzi di colore diverso (es.: un giallo ed un blu), all'interno quattro ragazzi di cui due gialli e due blu. Quattro palloni per giocare.</p>
: <p>Due palloni a disposizione dei rossi e due per i blu. i possessori sono i ragazzi fuori casuali. I ragazzi vanno a cercare un pallone da un giocatore dello stesso colore e lo trasmetto ad uno fuori senza pallone, dopo la trasmissione vanno a cercare l'altro pallone, quello giocato ...
Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco
: <p>Suddividere gli spazi come da figura: due quadrati di dimensioni 12x12 metri posti in prossimità delle bandierine dei calci d’angolo e un quadrato di dimensioni 30x30 metri a cavallo del cerchio di centrocampo; preparare inoltre le navette da fare successivamente all'esterno dei la...
: <ul>
<li>Nella prima proposta si comincia con 2 minuti di possesso palla 9 contro 9 nello spazio centrale, successivamente al fischio dell’allenatore i giocatori dovranno, in progressione, raggiungere i due quadrati più piccoli dividendosi in due 6 contro 3 ed all’interno dei quali sv...
: Aufwärmen U14 - U19 | U14 - U19 (U19, U14, U15, U16, U17, U18) 20 min Mannschaftstraining Fortgeschritten > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
: Una porta grande uno spazio di metà campo, birilli, paletti, cinesini, casacche colorate, ostacoli, cerchi, scalette, ecc. ecc
: Due gruppi, A e D con un pallone ciascuno, due centrali B e C, che rimangono fissi, fino al cambio del Mister.
Inizia l'esercizio il giocatore del gruppo A, che effettua un passaggio (1) a B, e scatta dietro il paletto posizionato su B, B, fà un contromovimento, intercetta il passaggi...
: Aufwärmen U6 - U13 | U6 - U13 (U13) 15 min Gruppentraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)