Formare 2 triangoli (vedi grafica) e suddividere i giocatori possibilmente in due gruppi equi.
Quantità di giocatori per gruppo: 5-8
Materiali: 6 coni – all’interno (4x rossi,2x gialli); 22 coni –all’esterno (gialli);4 blu birilli, almeno 10 palle (tutti i giocatori ricevono una palla tranne 2 per gruppo); 2 porte piccole
Svolgimento
* si parte sempre dal cono giallo, i passaggi si svolgono prima in senso antiorario.
* A passa a B e rincorre il passaggio, B fa la sponda per A e riceve la palla in corsa. B per C, cui fa sponda per B e riceve l’assist per tirare in porta. Il gol è valido se entra in porta senza toccare terra prima della linea di porta (Esercizio senza portiere)
* I giocatori assumono la posizione, dove hanno passato la palla per ultimo. Chi ha tirato in porta deve dribblare all’esterno dei coni e mettersi in fila.
* tutto l’esercizio si svolge solo con il piede destro, possibilmente di prima.
Modificazioni:
- senso orario; Passaggi e tiri solo con il mancino (spostare il cono giallo all’altra parte)
- metter un portiere in porta
--> tirare prima dei birilli
--> Controllare prima dei birilli blu, poi duello 1:1 con il portiere (eventualmente concedere solo pochi secondi per l’azione, Obiettivo: conclusione rapida)
- competizione: Gruppo A contro gruppo B: Chi fa più gol?
- Allargare/Diminuire il margine dei coni (il grado di difficoltà aumenta con una distanza diminuita)
Margini cono
10 m
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
25 min
Età
U09 - U14
Tecnica
Controllo di palla, Passaggi, Passaggi a un tocco, Passaggio corto, Tecniche di tiro/tiro