Uno due in 4 tappe

  • Organizzazione

    Collocare con coni un campo a forma di rombo. Occupare i coni grandi con 3 atleti e 1 stabile presso i due coni piccoli.
  • Svolgimento

    Il giocatore blu inizia con un passaggio corto al compagno stabile presso il cono piccolo. Il compagno lascia rimbalzare(2) di prima nel cammino del compagno. Questo passa all’altro gruppo(3) di fronte. Il primo del gruppo rosso prosegue con l’uno-due(4+5) con la sponda rossa e finisce col passaggio al gruppo blu e cosi via. Alternativa: - Controllare con 1, 2 tocchi la palla dalla sponda prima di passare. - Passaggi di prima con 2 palle contemporaneamente.
  • Consiglio

    - iniziare lentamente e con una palla.. - precisione mancate porta a pause - l’esercizio richiede alta concentrazione - l’aggancio con l’interno del piede è più facile
  • Dimensioni campo

    20 x 12 metri
  • Margini cono

    longitudine: 20 metri latitudine: 13 metri

Impostazione allenamento

Punto principale, Progressione

Tempo

15 min

Età

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19

Tecnica

Passaggi a un tocco, Triangolazione, Possesso palla, Tocco di palla

Training Organization

Numero giocatori

6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento individuale

Livello abilità

Professionista, Avanzato, Principiante

Giocatori partecipanti

Squadra intera

Scopo

Allenamento singolare, Gruppi

Comportamento spaziale

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento

Al coperto, Asfalto, Bosco/prato, Campo d'erba, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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