1 contro 1: Attaccante con le spalle alla porta

• 2 set di coni rossi, blu e gialli
• Dividere la squadra in modo equo tra difensori (gialli) e attaccanti (blu)

• Gli attaccanti si posizionano in modo uniforme, ognuno con un pallone, alla stessa altezza dei due coni rossi. Un difensore si posiziona dietro ciascun attaccante.

• Al segnale di inizio dell'allenatore, iniziano le situazioni di 1 contro 1 simultaneamente. Gli attaccanti cercano di dribblare tra i due coni blu, mentre i difensori cercano di vincere il pallone per poi dribblare tra i coni gialli.

• I giocatori possono agire solo all'interno della propria situazione individuale di 1 contro 1. Una volta completi tutti i duelli, attaccanti e difensori scambiano i ruoli e l'esercizio ricomincia.

Punti Tecnici

• Mantenere una distanza di un braccio
• Non affrettarsi ad attaccare il pallone
• Prestare attenzione alla posizione del pallone. Non lasciarsi ingannare dalle finte
• Non appena l'attaccante tenta di girare, sfidare il pallone

• Lunghezza di 12 metri
• Larghezza in base al numero di giocatori