1 contro 1, duello alle spalle

  • Organizzazione

    come nella grafica
  • Svolgimento

    Assumere le posizioni come nella grafica. L'attaccante va incontro, il difensore lo segue. L'attaccante cerca prima possibile il passaggio al compagno alle spalle. Cambio di posizione dopo 5 turni
  • Consiglio

    Il difensore pressa alto per impedire l'attaccante di girarsi.

Tecnica:

Finte/Numeri

Tattica:

Attacco con focalizzazione sul fuorigioco

Gioco difensivo/offensivo [Uno contro uno]

Reistenza:

Esplosività

Forza [Potenza e velocità]

Coordinazione:

Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Flessibilità

Impostazione allenamento:

Progressione, Punto principale/enfasi

Esempi:

Sistemi di gara

Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 12, Under 13]

Tempo:

15 min

Numero giocatori:

1 - 5 giocatori [4 giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento individuale, Allenamento in coppie, Allenamento in gruppo

Giocatori partecipanti:

Centrocampisti, Attaccanti, Difensori

Scopo:

Comportamenti difensivi, Allenamento singolare, Comportamenti offensivi, Gruppi

Livello abilità:

Avanzato, Professionista

Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento:

Erba artificiale, Campo d'erba, Asfalto

Autore: easy2coach IT

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione, Punto principale/enfasi

Percorso tecnico - Attaccante
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Esercitazione sul rombo per tempi di giocata/smarcamento e velocità palla
Velocità specifica a ruolo
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min

Esercizi simili - Durata: 15 min

Percorso di resistenza - di tecnica
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Attacco e difesa 4
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Sponda con il centravanti
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min

Esercizi simili - Autore: easy2coach IT

Passaggi all'interno di un cubo
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Dribbling - Porta di coni
Inferiorità numerica, superiorità - 5 contro 3 con cambi continui
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 40 min


Sta caricando...