1 vs 1 dopo il calcio di rinvio.

  • Organizzazione

    • Preparare 1 percorso di slalom e 2 coni di partenza ciascuno secondo l'illustrazione.
    • Dividersi in 2 squadre
    • Predisporre 2 mini porte
    • Cappelli per delimitare il campo di gioco

  • Svolgimento

    Il giocatore A inizia con un palleggio esplosivo, tira davanti ai 16 e corre intorno a uno dei coni posteriori.

    Allo stesso tempo, il giocatore B parte, dribbla attraverso i pali e poi gioca 1 contro 1 contro il difensore A.

    A difende sulla porta intorno alla quale ha corso. Quando la palla viene conquistata, A può anche segnare un gol.

    L'esercizio termina quando viene segnato 1 gol, la palla esce dal campo o dopo 10-15 secondi.

  • Consiglio

    • I dribbling devono essere eseguiti ad alta velocità e di buona qualità.
    • I difensori possono prima aspettare l'attaccante, ma poi anche attaccare direttamente.

  • Dimensioni campo

    20x10

Impostazione allenamento

Punto principale

Tempo

25 min

Età

U09 - U23+

Tecnica

Collo del piede, Esterno del piede, Interno del piede, Passaggio di collo, Tiro, Comportamento 1 contro 1, Cross/Controllo area di rigore, Prendere / Colpire di pugno / Deviare, Dribbling, Finte/Numeri

Tattica

Passaggio veloce (da attacco a difesa) (tornare), Passaggio veloce (da difesa a attacco) (contropiede), Uno contro uno, Uno contro uno

Coordinazione

Elaborazione veloce

Reistenza

Allenamento di resistenza elementare I, Esplosività, Resistenza calcistica specifica, Velocità di movimento con la palla

Training Organization

Numero giocatori

2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori, 5 giocatori, 10 giocatori, 11 giocatori, 12 giocatori, 13 o più giocatori, 6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori, 9 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra

Livello abilità

Avanzato

Giocatori partecipanti

Squadra intera

Portiere

1 portiere

Comportamento spaziale

Campo di gioco limitato

Autore: Tactics easy2coach



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