Avere a disposizione tanti palloni a centrocampo.
Variante 1: Difensore scarica e scappa per respinge a chi calcia. 1vs1.
Variante 2: Difensore con attaccante.
Il giocatore A trasmette palla a B che gli va incontro sottopressione di C. B scarica ad A. C da difensore deve essere bravo a iniziare a staccarsi e valutare una possibile palla scoperta. La valutazione deve essere fatta quando il giocatore A riceve palla e sta per calciare. In questo momento C scappa guardando sempre la palla. La corsa deve essere fatta incrociando. A calcia a scavetto mettendo una palla dietro la schiena di C. C respingere di testa verso B. B recupera palla e si innesca un 1vs1. B e C si invertono di ruoli e a turno il mister cambia i giocatori che calciano.
Come profondità metà campo. Larghezza area di rigore.
Autore: Paolo Balestro