2 vs 2 con Tiro dopo lo Sforzo
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Organizzazione
- Prepara due campi, ognuno di 20 x 12 metri, distanziati di 16 metri l'uno dall'altro.
- Un campo con piccoli obiettivi sul lato, l'altro senza obiettivi sul lato opposto.
- Posiziona un grande obiettivo con un portiere sulla linea di fondo e segna le aree di sprint con tre coni di fronte ad esso.
- Assegna le squadre a gruppi per ogni campo (gruppi di 4).
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Svolgimento
- Stazione Centrale: I giocatori corrono intorno a ciascuno dei tre coni senza il pallone, poi tornano al cono di partenza. Dopo aver completato la sequenza di corsa, ricevono un passaggio dal portiere e tirano in porta.
- Stazione Sinistra: 2 vs 2 utilizzando i piccoli obiettivi o i mini-obiettivi.
- Stazione Destra: 2 vs 2 utilizzando le due linee di fondo. I giocatori devono dribblare attraverso le linee di fondo.
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Consiglio
Ogni round dura 5 minuti. Dopo 5 minuti, tutte le squadre ruotano alla stazione successiva.
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
30 min
Età
U14 - Uomini / Donne
Tecnica
Controllo di palla, Finte/Numeri, Tecniche per portieri, Comportamento 1 contro 1, Prendere / Colpire di pugno / Deviare, Rimesse laterali
Tattica
Comportamento del giocatore, Uno contro uno, Uno contro uno
Coordinazione
Coordinazione
Reistenza
Intervalli variabili, Resistenza calcistica specifica, Velocità di movimento con la palla
Training Organization
Numero giocatori
12 giocatori - 22+ giocatori
Portiere
1 portiere - 2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Intermedio
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Campo
Autore: Tactics easy2coach
Altri esercizi
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