4 + 1 vs 3
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Organizzazione
Segnare con 4 coni esterni un campo grande 15 x 15 metri con fuori due reti (margine 2 metri) Organizzazione come nella grafica. -
Svolgimento
4 + 1 contro 3, possesso palla Se i difensori recuperano la palla, loro giocano in contropiede sulle porte esterne. Se la palla esce dal campo o i difensori segnano, l’allenatore inserisce la nuova palla. 4 giocatori della squadra in superiorità numerica(rosso) si muovono lungo le linee, un altro in centro. In caso di intercettazione iniziare subito con la fase difensiva, chiudere gli spazi in fronte alle porte e cercare il recupero. - Contatti: 2 poi 1 (dopo due tocchi, il prossimo deve giocare di prima) - Ridurre il campo (+ difficile) o allargare (+ facile) -
Dimensioni campo
15x15m -
Margini cono
2m
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
20 min
Età
U13, U14 - U19
Tecnica
Passaggi in quadrato
General Training Goals
Esempi
Sistemi di gara
Training Organization
Numero giocatori
8 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento individuale, Stazioni
Livello abilità
Avanzato
Giocatori partecipanti
Attaccanti, Centrocampisti, Difensori
Scopo
Allenamento singolare, Comportamenti offensivi, Gruppi
Comportamento spaziale
Campo di gioco limitato
Luogo allenamento
Al coperto, Asfalto, Campo d'erba, Erba artificiale
Autore: easy2coach IT
Altri esercizi
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