Stazione 1: Quattro coppie di coni, circa 10 metri di distanza. Due giocatori si passano il pallone tra loro, muovendosi tra i segmenti. Inizialmente con 2 tocchi, poi direttamente.
Stazione 2: Porta giovanile distesa, a 12-15 metri su entrambi i lati. Un giocatore con un pallone su ogni lato, con un mini-obiettivo o ostacolo simile su un lato per simulare un passaggio alzato. Un giocatore tira sopra l'ostacolo nella porta distesa, l'altro fa un chip nella rete dal lato opposto.
Stazione 3: Due coni posizionati a 5 metri di distanza, da dribblare intorno in una figura ad 8, poi parete o uno-due con un allenatore. Seguito da un chip sopra gli ostacoli o un passaggio attraverso di essi, aggirando rapidamente l'ostacolo e facendo il passaggio successivo.
Stazione 4: Partendo dall'intersezione tra l'area di rigore/linea di fondo: dribbling veloce fino alla linea dell'area di rigore/altezza dell'area di 5 metri, poi girare e tirare con il piede esterno.
Dimensioni campo
Metà di un campo di dimensioni standard
Impostazione allenamento
Progressione, Punto principale
Tempo
20 min
Età
U14 - Uomini / Donne
Tecnica
Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri, Passaggi, Passaggi a un tocco, Passaggi lunghi / Cross, Passaggio corto, Tecniche di tiro/tiro, Collo del piede, Interno del piede