4 Stazioni | Passaggio/Cross/Dribbling/Tiro

  • Organizzazione

    • Coni
    • Porte
    • Ostacoli
    • Palloni
    • 4 giocatori per stazione
  • Svolgimento

    1. Stazione 1: Quattro coppie di coni, circa 10 metri di distanza. Due giocatori si passano il pallone tra loro, muovendosi tra i segmenti. Inizialmente con 2 tocchi, poi direttamente.
    2. Stazione 2: Porta giovanile distesa, a 12-15 metri su entrambi i lati. Un giocatore con un pallone su ogni lato, con un mini-obiettivo o ostacolo simile su un lato per simulare un passaggio alzato. Un giocatore tira sopra l'ostacolo nella porta distesa, l'altro fa un chip nella rete dal lato opposto.
    3. Stazione 3: Due coni posizionati a 5 metri di distanza, da dribblare intorno in una figura ad 8, poi parete o uno-due con un allenatore. Seguito da un chip sopra gli ostacoli o un passaggio attraverso di essi, aggirando rapidamente l'ostacolo e facendo il passaggio successivo.
    4. Stazione 4: Partendo dall'intersezione tra l'area di rigore/linea di fondo: dribbling veloce fino alla linea dell'area di rigore/altezza dell'area di 5 metri, poi girare e tirare con il piede esterno.
  • Dimensioni campo

    Metà di un campo di dimensioni standard

Impostazione allenamento

Progressione, Punto principale

Tempo

20 min

Età

U14 - Uomini / Donne

Tecnica

Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri, Passaggi, Passaggi a un tocco, Passaggi lunghi / Cross, Passaggio corto, Tecniche di tiro/tiro, Collo del piede, Interno del piede

Training Organization

Numero giocatori

4 giocatori, 8 giocatori, 12 giocatori - 22+ giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra

Livello dell'esercizio

Facile

Luogo allenamento

Campo

Autore: Tactics easy2coach

Altri esercizi

Marcatura a Doppio nel Contesto

Esercizio di passaggio - complesso

Coordinazione e Tiro

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