4v4 Alta Intensità No-Fuori

  • Organizzazione

    Delimitatori, 2 porte

  • Svolgimento

    Si gioca un 4v4 in un campo di 20x15, gli altri giocatori attendo a bordo campo ed ogni volta che esce il pallone sul loro lato ne immettono un altro in maniera che il gioco sia continuo. Si cambiano i giocatori ogni 5 minuti.

Impostazione allenamento

Punto principale

Tempo

05 min

Età

U14 - U19

Training Organization

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo

Livello dell'esercizio

Livello dell'esercizio

Autore: matteo la falce

Altri esercizi

Gioco a 3 zone (carattere di partita)

Corso di fitness

Percorso fitness con palla

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