5 CONTRO 3 IN ROTAZIONE
-
Organizzazione
• 4 mini-porte
• Coni per segnare il campo
• Dividere in squadre da 5 giocatori -
Svolgimento
La squadra Gialla gioca contro la squadra Blu in una partita 5 contro 3 con entrambe le mini-porte. Quando viene segnato un gol, la squadra Blu gioca con 5 giocatori e la squadra Gialla gioca con 3 giocatori.
-
Consiglio
Se i 3 giocatori sono troppo passivi, introduce la regola che 7 passaggi contano come gol.
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
25 min
Età
U09 - Uomini / Donne
Tecnica
Dribbling, Finte/Numeri
Tattica
Comportamento del giocatore, Uno contro uno, Uno contro uno, Esercizio di transizione, Passaggio veloce (da attacco a difesa) (tornare), Passaggio veloce (da difesa a attacco) (contropiede), Uomo giù/uomo su
Reistenza
Resistenza calcistica specifica, Resistenza di base GAT
Training Organization
Numero giocatori
10 giocatori - 22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile
Autore: Tactics easy2coach
Altri esercizi
|
