Allenamento del Dribbling: Dribbling con Doppi Ganci I
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Organizzazione
- Coni e pali per allestire un percorso (Vedere immagine)
- Dividere in 2 gruppi di dimensioni uguali
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Svolgimento
- Inizialmente, correre attraverso il percorso a un ritmo moderato. Eseguire svolte agli ultimi due coni. Il percorso dall'ultimo cono al punto di partenza viene fatto a un ritmo più elevato.
- Successivamente, eseguire l'esercizio con il pallone. I giocatori dribblano attraverso il percorso, eseguendo finte ai coni. Si gioca un passaggio rasante all'ultimo cono per tornare alla posizione di partenza.
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Consiglio
Punti Tecnici
- Aumentare gradualmente il ritmo.
- Eseguire il dribbling e le finte con l'intero corpo per creare inganni.
Impostazione allenamento
Progressione, Punto principale
Tempo
20 min
Età
U11 - Uomini / Donne
Tecnica
Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri
Coordinazione
Flessibilità
Reistenza
Esplosività, Resistenza calcistica specifica, Velocità di movimento senza palla
Training Organization
Numero giocatori
6 giocatori - 22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile
Luogo allenamento
Al coperto, Campo
Autore: Tactics easy2coach
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