Allenamento del Portiere I

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Organizzazione
- 4 coni grandi formando un quadrato
- 2 coni grandi come porte davanti ad esso
- Vari coni piccoli di diversi colori all'interno del quadrato
Svolgimento
- L'allenatore/compagno nomina una sequenza di colori.
- Al segnale, il portiere inizia e circonda il quadrato in posizione accovacciata, guardando sempre verso l'allenatore.
- Dopo aver completato un giro, il portiere tocca i coni nella sequenza chiamata dall'allenatore e poi corre tra i due coni che fungono da porte.
- L'allenatore calcia il pallone il più velocemente possibile, e il portiere deve difendere il tiro.
Consiglio
- L'esercizio può essere fatto anche con più portieri, e il portiere successivo inizia immediatamente dopo il tiro dell'allenatore.
Dimensioni campo
- Individuale
Margini cono
- Individuale