Biatlon Tecnico I

• 10 coni
• 6 anelli
• 2-3 porte
• 1 mini porta
• 8 coni
• Diversi palloni

Le stazioni vengono completate una dopo l'altra.

Stazione 1: Il giocatore inizia con il dribbling attraverso i coni.
Stazione 2: Il pallone viene passato intorno agli anelli, e gli anelli vengono attraversati con passi corti e veloci.
Stazione 3: Riprendi il pallone e dribbla intorno al cono posteriore.
Stazione 4: Invia un cross in porta e corri verso la Stazione 5 dietro la porta a un trotto leggero.
Stazione 5: Dribbling ad alta velocità dritto in avanti e poi a destra verso la Stazione 6.
Stazione 6: Attraversa il quadrato blu facendo giocoleria.
Stazione 7: Dribbling ad alta velocità verso la Stazione 8.
Stazione 8: Tira il pallone in porta. Se non segni, allora giro di penalità (corsa intorno al dischetto del rigore con un'intensità dell'80%).
Stazione 9: Sprint verso la Stazione 10.
Stazione 10: Effettua 3 tiri mirati in porta.

Punti Tecnici:

• Nel percorso, dovrebbero partecipare al massimo 4-5 giocatori, il resto può giocare una partita o rondò. Dopo 2 giri, cambiate.
• Intensità al 70-80% per allenare correttamente il fattore tecnico.