Calcio biathlon

  • Organizzazione

    • 5 bastoni
    • 5 cappellini
    • 7 coni

    Poiché l'esercizio può essere condotto come una gara, per squadra:

    • 1 porta
    • 2 coni dello stesso colore
    • diversi palloni

  • Svolgimento

    I giocatori si dispongono uno dietro l'altro in corrispondenza dei coni all'inizio. Ogni squadra si divide equamente e si posiziona presso un cono del colore corrispondente.

    Il primo giocatore inizia con un palleggio di potenza verso il primo cono. Poi passa allo slalom ai pali a destra e al palleggio veloce fino al cono. Fino al cono successivo la palla viene giocata. Poi a destra per fare lo slalom tra i coni fino all'ultimo cono. Mettere a terra la palla e sprintare verso il cono del colore della squadra. 3 passaggi/tiri in porta. Un giro di penalità intorno al cono per ogni tiro mancato. Poi al cono di partenza, dove è pronto il prossimo giocatore con la palla.

    1 punto per ogni gol. La squadra che termina il percorso più velocemente vince anche 10 punti.

  • Consiglio

    • Fare attenzione che i giocatori non si ostacolino a vicenda.
    • Dividere equamente i gruppi, ad esempio 1 attaccante, 1 difensore per gruppo, ecc.

  • Dimensioni campo

    • Metà campo

Impostazione allenamento

Punto principale

Tempo

25 min

Età

U11 - U19

Tecnica

Controllo di palla, Dribbling, Tecniche di salto, Tecniche di tiro/tiro, Interno del piede

Reistenza

Resistenza di velocità, Programma di fitness, Resistenza calcistica specifica, Resistenza di base GAT, Velocità di movimento con la palla

Training Organization

Numero giocatori

2 giocatori - 22+ giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra

Livello dell'esercizio

Difficile, Intermedio

Comportamento spaziale

Metà campo

Luogo allenamento

Campo

Momento dell'allenamento

Preparazione della stagione

Autore: Tactics easy2coach

Altri esercizi

Biatlon Tecnico I

Marcatura a Doppio nel Contesto

Esercizio di passaggio - complesso

Esercizi simili - Parte di allenamento: Punto principale

Esercizi simili - Durata: 25 min

Esercizi simili - Autore: Tactics easy2coach



Sta caricando...