Cambio rapido da difesa in attacco III

  • Organizzazione

    come nella grafica
  • Svolgimento

    Si parte dal centrocampista A che passa al difensore B. B prova di alzare il baricentro con un lancio per l'attaccante C. L'obiettivo è il superamento della linea marcata con la palla al piede. Se i difensori intercettano la palla devono superare a loro volta la linea di porta. Variante 1: esercizio senza difensori, l'attaccante deve controlla il lancio in velocità Variante 2: lo stesso esercizio con 2 (3) avversari passivi Variante 3: lo stesso esercizio con avversari attivi
  • Consiglio

    Nella variante 3, l'attaccante può far partecipare il centrocampista (o difensore) alla manovra. Tutti i giocatori in continuo movimento.
  • Dimensioni campo

    metà campo diverse posizioni/tappe in campo

Impostazione allenamento

Punto principale

Tempo

20 min

Età

U13, U12, U14 - U19

Tecnica

Passaggi a un tocco, Passaggio corto, Passaggio lungo, Triangolazione, Controllo di palla, Possesso palla, Tocco di palla

Tattica

Gioco di fascia con avversari, Gioco difensivo/offensivo, Sovrapposizione, Attacco con focalizzazione sul fuorigioco

Coordinazione

Comprensione rapida del pericolo, Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione

Reistenza

Potenza e velocità, Esplosività, Velocità di movimento con la palla

General Training Goals

Esempi

Sistemi di gara

Training Organization

Numero giocatori

5 giocatori, 6 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo

Livello abilità

Professionista, Avanzato

Giocatori partecipanti

Attaccanti, Centrocampisti, Difensori

Scopo

Comportamenti offensivi, Gruppi

Comportamento spaziale

Metà campo

Luogo allenamento

Asfalto, Campo d'erba, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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