Cambio rapido da difesa in attacco III

  • Organizzazione

    come nella grafica
  • Svolgimento

    Si parte dal centrocampista A che passa al difensore B. B prova di alzare il baricentro con un lancio per l'attaccante C. L'obiettivo è il superamento della linea marcata con la palla al piede. Se i difensori intercettano la palla devono superare a loro volta la linea di porta. Variante 1: esercizio senza difensori, l'attaccante deve controlla il lancio in velocità Variante 2: lo stesso esercizio con 2 (3) avversari passivi Variante 3: lo stesso esercizio con avversari attivi
  • Consiglio

    Nella variante 3, l'attaccante può far partecipare il centrocampista (o difensore) alla manovra. Tutti i giocatori in continuo movimento.
  • Dimensioni campo

    metà campo diverse posizioni/tappe in campo

Impostazione allenamento

Punto principale

Tempo

20 min

Età

U12 - U19

Tecnica

Controllo di palla, Passaggi a un tocco, Passaggi lunghi / Cross, Passaggio corto, Triangolazione, Possesso palla

Tattica

Comportamento del giocatore, Sovrapposizione, Varianti di attacco/fuorigioco, Gioco di fascia con avversari

Coordinazione

Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione

Reistenza

Esplosività, Potenza e velocità, Velocità di movimento con la palla

Training Organization

Numero giocatori

5 giocatori - 6 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Sistemi di gara

Allenamento posizionale

Allenamento degli attaccanti, Allenamento del centrocampo, Allenamento difensivo

Livello dell'esercizio

Difficile, Intermedio

Comportamento spaziale

Metà campo

Luogo allenamento

Campo

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Gioco a 3 zone (carattere di partita)

Corso di fitness

Percorso fitness con palla

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