Circuito di Riscaldamento
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Organizzazione
- 4 ostacoli
- 4 coni rossi
- 4 coni gialli
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Svolgimento
- Il giocatore rosso passa il pallone al giocatore giallo.
- Successivamente, il giocatore rosso salta gli ostacoli dall'altro lato.
- Il giocatore giallo restituisce il passaggio e quindi si sposta lateralmente attraverso i coni verso l'altro lato, mantenendo il pallone in costante movimento mentre i giocatori completano un circuito.
Varianti:
- Utilizzare solo il piede sinistro/destro per giocare il pallone.
- Uno/due tocchi.
- Senso orario/antiorario.
- Indietro attraverso i coni.
- Di lato sopra gli ostacoli.
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Consiglio
Coaching Points
- Sottolineare i buoni passaggi.
- Incorporare comandi negli esercizi.
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
15 min
Età
U09 - Uomini / Donne
Tecnica
Controllo di palla, Passaggi, Passaggi a un tocco, Passaggio corto
Coordinazione
Flessibilità
Training Organization
Numero giocatori
6 giocatori - 22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Facile
Luogo allenamento
Al coperto, Campo
Autore: Tactics easy2coach
Altri esercizi
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