Competizione di Squadra: Esercizio di Passaggio-Corsa
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Organizzazione
- 16 pali
- Dividi in 2 gruppi di dimensioni uguali
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Svolgimento
- Ogni giocatore deve completare 4x4 sprint.
- I giocatori passano attorno ai pali interni e corrono attorno ai pali esterni dall'altro lato. I pali vengono circondati in senso orario. Quando ogni giocatore ha completato 4 sprint, finisce il primo giro.
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Consiglio
Punti Tecnici:
- Mantenere la corsa fino a raggiungere i pali dall'altro lato.
- Non aspettare il passaggio, passare immediatamente alla corsa.
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Dimensioni campo
- I pali esterni sono posizionati a 8m di distanza in larghezza.
- I pali interni sono posizionati a 3m di distanza in larghezza.
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
20 min
Età
U14 - Uomini / Donne
Tecnica
Controllo di palla, Passaggi, Passaggi a un tocco, Passaggio corto
Reistenza
Esplosività, Resistenza di velocità
Training Organization
Numero giocatori
8 giocatori - 22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Facile
Luogo allenamento
Al coperto, Campo
Momento dell'allenamento
Preparazione della stagione
Autore: Tactics easy2coach
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