Condizionamento e Coordinamento II
-
Organizzazione
- 10 pali
- 2 scale di coordinamento
- 6 palloni
- 12 ostacoli
- 4 birilli
-
Svolgimento
Il pallone viene passato tra i giocatori. Dopo ogni passaggio, gli ostacoli vengono attraversati in un circuito, in senso antiorario. Durante questo, i giocatori possono superare le barriere con varie attività di coordinamento. Alla fine, i giocatori si mettono in fila dietro all'altro gruppo.
-
Consiglio
• Passa con qualità per mantenere il ritmo nell'esercizio.
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
20 min
Età
U12 - Uomini / Donne
Tecnica
Controllo di palla, Passaggi, Passaggi a un tocco, Passaggio corto, Possesso palla
Coordinazione
Elaborazione veloce, Percorso di coordinazione
Reistenza
Resistenza calcistica specifica, Resistenza di base GAT
Training Organization
Numero giocatori
8 giocatori - 22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto, Campo
Autore: Tactics easy2coach
Altri esercizi
|
