Controllo di Palla + Cambio di Direzione

  • Organizzazione

    • 4 coni rossi
    • 4 coni gialli
    • 4 coni blu
    • Setup secondo il diagramma
  • Svolgimento

    I giocatori che si fronteggiano iniziano sempre contemporaneamente. Esegui i percorsi di dribbling come mostrato nel diagramma:

    1. Dribblare intorno al cono giallo (davanti)
    2. Dribblare intorno al cono giallo e un cono rosso
    3. Dribblare intorno a 2 coni gialli (sia a sinistra che a destra)
  • Consiglio

    Punti di Coaching:

    • Mantieni il pallone vicino al piede
    • Togli lo sguardo dal pallone regolarmente
    • Dribblare intorno ai coni nel percorso più breve (non dribblare in un arco)
    • Usa entrambi i piedi per dribblare
    • Presta attenzione alle collisioni
  • Dimensioni campo

    12 x 12 metri

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

20 min

Età

U14 - Uomini / Donne

Tecnica

Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri

Coordinazione

Elaborazione veloce

Training Organization

Numero giocatori

Giocatore - 22+ giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale

Livello dell'esercizio

Intermedio

Luogo allenamento

Campo

Autore: Tactics easy2coach

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