Controllo palla fermo e in dribbling

• 1 palla
• 3 birilli

Stazione 1 (Fermo):

• Far oscillare la palla tra i piedi
• Toccare alternativamente la palla con la pianta sinistra e destra
• Eseguire finti corporei e finti di fronte alla palla (senza toccare la palla)

Stazione 2 (Dribbling):

• Dribblare la palla solo con il piede sinistro/destro (usando tutte le parti del piede: pianta, interno, esterno, collo del piede)
• Far oscillare la palla tra i piedi (avanti e indietro)
• Tirare indietro la palla alternativamente con la pianta sinistra e destra
• Toccare alternativamente la palla con l'esterno sinistro/interno sinistro/esterno destro/interno destro
• Far rotolare alternativamente la palla tra le gambe con la pianta sinistra e destra

Punti Tecnici

• Tenere gli occhi fuori dalla palla
• Controllo stretto della palla
• Centro di gravità più basso
• Aumentare il ritmo se la palla è ben controllata

8-15 metri