Contropiede con il centravanti I

  • Organizzazione

    come nella grafica
  • Svolgimento

    Collocare una porta di coni (margine 7 m) dietro la linea centrale del campo. Due atleti della squadra in attacco partono dalla porta. Si parte dal portiere che passa la palla al difensore. I difensori giocano 2:2 e provano di dribblare attraverso la porta di coni per segnare. Gli altri compagni non partecipano e aspettano ca. 20 m davanti alla porta grande Gli attaccanti difendono i coni. Dopo il recupero del pallone partono in contropiede con un lancio lungo verso il compagno presso la porta. Entro 10 secondi devono devono cercare la conclusione. Dopo 3 tentativi cambiare i ruoli in campo.
  • Consiglio

    L'allenatore conta ad alta voce i secondi. Variante: i difensori hanno un altro compagno come l'ultimo uomo. 2 attaccanti si schierano davanti alla porta.

Impostazione allenamento

Punto principale

Tempo

15 min

Età

U19, U18, U17, U16, U15

General Training Goals

Esempi

Sistemi di gara

Training Organization

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo

Livello abilità

Professionista, Avanzato

Giocatori partecipanti

Squadra intera

Scopo

Comportamenti offensivi, Gruppi

Comportamento spaziale

Metà campo

Luogo allenamento

Asfalto, Campo d'erba, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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