Coordinazione Agilità Rapidità

  • Organizzazione

    Over bassi, cerchi, scaletta, paletti, nastro

  • Svolgimento

    Stazione1: coordinazione con balzi

    Stazione2: Affondi + scaletta

    Stazione 3: passaggio sotto nastro+rapidità tra paletti. Seguire ordine da toccare.

    cambiare dopo 5 min.

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

15 min

Età

U16

Training Organization

Numero giocatori

10 e più giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo

Livello abilità

Qualsiasi

Autore: Paolo Balestro

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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