Coordinazione Agilità Rapidità

  • Organizzazione

    Over bassi, cerchi, scaletta, paletti, nastro

  • Svolgimento

    Stazione1: coordinazione con balzi

    Stazione2: Affondi + scaletta

    Stazione 3: passaggio sotto nastro+rapidità tra paletti. Seguire ordine da toccare.

    cambiare dopo 5 min.

Impostazione allenamento:

Progressione

Età:

Under 14 - Under 19 [Under 16]

Tempo:

15 min

Numero giocatori:

10 e più giocatori

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo

Livello abilità:

Qualsiasi

Autore: Paolo Balestro

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