COORDINAZIONE E VELOCITÀ I

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Organizzazione

• 2 scale di coordinazione / 6 ostacoli
• 2 palloni
• 8 birilli
• 4 piloni
Svolgimento

Svolgimento
Si svolge una staffetta: i giocatori corrono sopra la scala o saltano gli ostacoli e prendono il pallone in mano. Successivamente, si intrecciano tra i birilli in uno slalom e corrono di nuovo alla posizione di partenza. A questo punto, passano il pallone al giocatore successivo.

Variazioni
• Intrecciare tra i birilli in uno slalom con il pallone. Il pallone viene poi fermato tra i piloni.
• Dribblare tra i birilli. Successivamente, passare il pallone al giocatore successivo.
Consiglio

• Nonostante la competizione, assicurarsi dell'esecuzione corretta degli esercizi.
• Iniziare con 2-3 giri all'inizio per il riscaldamento.