Coordine e Ricezione della Palla sotto Pressione
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Organizzazione
- 2 palloni
- 10 anelli
- 6 - 8 ostacoli bassi
- 2 coni
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Svolgimento
- I giocatori A e B partono simultaneamente. Superano gli ostacoli con 2 contatti intermedi ciascuno. Al 2, il giocatore A riceve un pallone semi-alto dal giocatore C, che rigioca con la parte interna / collo del piede e gira intorno al cono per l'azione 3.
- Al 3, il giocatore attraversa gli anelli. Al 4, il giocatore riceve un pallone alto al petto dal giocatore D, che controlla con il petto e rigioca (parte interna, collo del piede, dropkick...) e poi gira intorno al cono per l'azione di partenza.
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Consiglio
- Incorporare sempre il piede "più debole" nei passaggi di ritorno.
- Incorporare il colpo di testa nell'azione 4.
Impostazione allenamento
Progressione, Punto principale
Tempo
15 min
Età
U11 - Uomini / Donne
Tecnica
Colpo di testa, Colpo di testa in movimento, Controllo di palla, Passaggi, Passaggio corto, Tecniche di tiro/tiro, Interno del piede
Coordinazione
Coordinazione
Reistenza
Resistenza calcistica specifica
Training Organization
Numero giocatori
4 giocatori - 22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Campo
Autore: Tactics easy2coach
Altri esercizi
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