Corsa a slalom con Duello

• Posiziona due file di 8 pali inclinati con una distanza di circa 1 metro tra loro.
• Metti coni di partenza e coni per segnare il campo.
• Prepara 2 piccoli obiettivi.

Dividi in due gruppi di dimensioni uguali ogni fila di pali.

• Variante 1: I giocatori fanno slalom tra i pali. Il giocatore più veloce può prendere la palla dalla sua porta e cercare di passarla nella porta avversaria. L'altro giocatore cerca di evitarlo (duello 1 contro 1). Il gruppo che per primo passa tutte le palle nella porta avversaria vince.
• Variante 2: Simile alla Variante 1, ma i giocatori fanno slalom tra i pali e poi corrono verso l'area del duello.

Punti di Allenamento

• I giocatori devono passare il più vicino possibile ai pali. Incoraggia gli ammicchi durante i duelli. I difensori devono concentrarsi sulla palla.
• Esegui ammicchi e cambi di ritmo per superare l'avversario.
• Esegui con velocità.

10 x 20 metri

Distanza tra i pali: 1 metro