CORSA CON FINTA: LIEVRE E CACCIATORE

  • Organizzazione

    • Disponi 6 birilli: 2 per le posizioni di partenza e 4 come porte di birillo a sinistra e a destra.
    • Dividi in 2 gruppi (Liebre e Cacciatore).

  • Svolgimento

    L'obiettivo della Liebre è correre attraverso una delle due porte di birillo utilizzando finti di dribbling in una situazione di 1 contro 1, senza essere toccato dal Cacciatore prima. Se la Liebre riesce, guadagna un punto. Se il Cacciatore riesce a toccare la Liebre prima, il Cacciatore guadagna un punto. Successivamente, la Liebre diventa il Cacciatore e il Cacciatore diventa la Liebre.

  • Consiglio

    • L'esercizio può essere svolto anche con un pallone. In questo caso, le porte devono essere ingrandite, e il compito del Cacciatore è cercare di vincere il pallone.
    • Assicurarsi che i giocatori affrontino regolarmente avversari diversi.

  • Dimensioni campo

    10 x 15 metri

  • Margini cono

    1-2 metri

Impostazione allenamento

Punto principale

Tempo

20 min

Età

U09 - U13

Tecnica

Dribbling, Finte/Numeri

Tattica

Comportamento del giocatore, Uno contro uno, Uno contro uno

Reistenza

Velocità di movimento senza palla

Training Organization

Numero giocatori

2 giocatori, 4 giocatori, 6 giocatori - 22+ giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in coppie, Allenamento in gruppo

Livello dell'esercizio

Facile

Autore: Tactics easy2coach

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