Difesa a uomo 4 contro 4
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Organizzazione
• 2 gol
• Coni per delimitare il campo di gioco
• Dividere 4 contro 4 e formare delle coppie -
Svolgimento
Si gioca un 4 contro 4 + 2 portieri su 2 porte. Poiché questo coinvolge l'area di resistenza, il 4 contro 4 viene giocato con avversari assegnati in modo permanente. Le coppie (ad esempio: A 1 contro A2) giocano fondamentalmente un 1 contro 1, in quanto possono essere attaccate solo dal rispettivo giocatore assegnato. Questo garantisce molto movimento (allenamento della resistenza).
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Consiglio
Punti di forza dell'allenamento
• Esigere un ritmo elevato, soprattutto verso la fine dell'esercizio.
• I giocatori devono terminare rapidamente -
Dimensioni campo
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
25 min
Età
U14 - Uomini / Donne
Tecnica
Dribbling, Finte/Numeri
Tattica
Uno contro uno, Uno contro uno, Passaggio veloce (da attacco a difesa) (tornare), Passaggio veloce (da difesa a attacco) (contropiede)
Reistenza
Resistenza calcistica specifica
Training Organization
Numero giocatori
8 giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Difficile, Intermedio
Autore: Tactics easy2coach
Altri esercizi
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