Dribbling e Resistenza
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Organizzazione
- 4 coni per segnare il campo
- 8 coni
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Svolgimento
- Il Gruppo A inizia con il dribbling ad alta velocità verso il Gruppo B.
- A passa il pallone al livello dei coni a B.
- Allo stesso tempo, il primo giocatore del Gruppo C inizia il dribbling ad alta velocità.
- Il giocatore A deve immediatamente passare al movimento all'indietro per intercettare il giocatore del Gruppo C.
- Dopo il passaggio da C al giocatore D, quest'ultimo inizia anche a dribblare.
- Al passaggio, il prossimo giocatore del Gruppo A inizia a dribblare ed è inseguito dal giocatore C, e così via.
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Consiglio
Punti di Allenamento:
- Portare il pallone direttamente nel movimento
- Dribblare con il piede opposto all'avversario
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Dimensioni campo
20 x 20 metri
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
20 min
Età
U14 - Uomini / Donne
Tecnica
Dribbling, Passaggi, Passaggi a un tocco, Passaggio corto, Possesso palla
Coordinazione
Elaborazione veloce, Velocità di anticipazione
Reistenza
Resistenza calcistica specifica, Velocità di movimento con la palla
Training Organization
Numero giocatori
8 giocatori - 22+ giocatori
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto, Campo
Autore: Tactics easy2coach
Altri esercizi
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