Dribbling finta tiro - velocità

  • Organizzazione

    Collocare il percorso di coni come nell’immagine accanto. Il gruppo parte dal primo cono. Ogni giocatore con pallone. Se non bastano le palle, farla sempre passare al primo in coda.
  • Svolgimento

    Si parte con un dribbling in velocità. Sorpassare il primo cono a sinistra per cambiare direzione verso il cono più a destra. Sorpassarlo e scattare al prossimo cono. A ca. 2 metri di distanza del penultimo cono fare una finta in velocità e scattare tra gli ultimi due coni. Concludere con un tiro. Alternare la direzione degli scatti finali per tirare sia con destro e con mancino. Accodarsi dopo il tiro.
  • Consiglio

    - dribblare con palla al piede - velocità elevata - corpo tra cono e palla durante il dribbling dei coni (palla al piede esterno) - tirare subito dopo aver passato l’ultimo cono
  • Dimensioni campo

    14 x 34 metri
  • Margini cono

    cono partenza - cono 1: 7 metri cono 1 - cono 2: 7 metri cono 2 - cono 3: 7 metri cono 1 - cono 3: 5 metri cono 3 - cono 4 (cono finta): 7 metri cono 4 - cono 5: 5 metri cono 5 - porta: 10 metri

Tecnica:

Finte/Numeri, Tocco di palla, Controllo di palla, Dribbling

Passaggio di interno

Passaggio di collo

Reistenza:

Velocità di movimento con la palla, Resistenza di velocità, Programma di fitness

Potenza e velocità

Coordinazione:

Velocità di decisione, Velocità di anticipazione

Impostazione allenamento:

Punto principale

Età:

Under 07, Under 08, Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13

Under 14

Tempo:

15 min

Numero giocatori:

2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo

Giocatori partecipanti:

Squadra intera

Scopo:

Comportamenti offensivi, Gruppi

Livello abilità:

Avanzato, Professionista, Principiante

Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento:

Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Cambio di fascia 2

Percorso tecnico - Attaccante

Attivazione tecnico tattica nella Y Sequenza di passaggi con ricerca del terzo uomo nella y

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