Dribbling finta tiro - velocità

  • Organizzazione

    Collocare il percorso di coni come nell’immagine accanto. Il gruppo parte dal primo cono. Ogni giocatore con pallone. Se non bastano le palle, farla sempre passare al primo in coda.
  • Svolgimento

    Si parte con un dribbling in velocità. Sorpassare il primo cono a sinistra per cambiare direzione verso il cono più a destra. Sorpassarlo e scattare al prossimo cono. A ca. 2 metri di distanza del penultimo cono fare una finta in velocità e scattare tra gli ultimi due coni. Concludere con un tiro. Alternare la direzione degli scatti finali per tirare sia con destro e con mancino. Accodarsi dopo il tiro.
  • Consiglio

    - dribblare con palla al piede - velocità elevata - corpo tra cono e palla durante il dribbling dei coni (palla al piede esterno) - tirare subito dopo aver passato l’ultimo cono
  • Dimensioni campo

    14 x 34 metri
  • Margini cono

    cono partenza - cono 1: 7 metri cono 1 - cono 2: 7 metri cono 2 - cono 3: 7 metri cono 1 - cono 3: 5 metri cono 3 - cono 4 (cono finta): 7 metri cono 4 - cono 5: 5 metri cono 5 - porta: 10 metri

Impostazione allenamento

Punto principale

Tempo

15 min

Età

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U14

Tecnica

Passaggio di interno, Passaggio di collo, Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri, Tocco di palla

Coordinazione

Velocità di anticipazione, Velocità di decisione

Reistenza

Potenza e velocità, Programma di fitness, Resistenza di velocità, Velocità di movimento con la palla

Training Organization

Numero giocatori

2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo

Livello abilità

Professionista, Avanzato, Principiante

Giocatori partecipanti

Squadra intera

Scopo

Comportamenti offensivi, Gruppi

Comportamento spaziale

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento

Al coperto, Asfalto, Bosco/prato, Campo d'erba, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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