Dribbling in velocità e passaggio corto

  • Organizzazione

    Impostare un cubo. Due giocatori al cono di partenza, uno ai altri.
  • Svolgimento

    5 giocatori, 1 palla A passa a B e rincorre il passaggio. B scatta, palla al piede, diagonale verso C e termina la corsa solo dopo il passaggio corto in velocità. C controlla o passa di prima a D, seguito dalla rincorsa. D parte con il dribbling diagonale. Eseguire l’esercizio in ambo le direzioni. L’alternativa: 6 giocatori, 1 palla Le posizioni di partenza sono quelli diagonali e devono essere composti di due persone.
  • Dimensioni campo

    12 x 12 metri
  • Margini cono

    12 metri

Impostazione allenamento

Punto principale, Progressione

Tempo

15 min

Età

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19

Tecnica

Passaggio corto, Controllo di palla, Dribbling, Possesso palla, Tocco di palla

Reistenza

Potenza e velocità, Resistenza di velocità

Training Organization

Numero giocatori

5 giocatori, 6 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale

Livello abilità

Professionista, Avanzato

Giocatori partecipanti

Squadra intera

Scopo

Allenamento singolare, Gruppi

Comportamento spaziale

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento

Al coperto, Asfalto, Bosco/prato, Campo d'erba, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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