Dribbling in velocità e passaggio corto
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Organizzazione
Impostare un cubo. Due giocatori al cono di partenza, uno ai altri. -
Svolgimento
5 giocatori, 1 palla A passa a B e rincorre il passaggio. B scatta, palla al piede, diagonale verso C e termina la corsa solo dopo il passaggio corto in velocità. C controlla o passa di prima a D, seguito dalla rincorsa. D parte con il dribbling diagonale. Eseguire l’esercizio in ambo le direzioni. L’alternativa: 6 giocatori, 1 palla Le posizioni di partenza sono quelli diagonali e devono essere composti di due persone. -
Dimensioni campo
12 x 12 metri -
Margini cono
12 metri
Impostazione allenamento
Progressione, Punto principale
Tempo
15 min
Età
U09 - U19
Tecnica
Controllo di palla, Dribbling, Passaggio corto, Possesso palla
Reistenza
Resistenza di velocità, Potenza e velocità
Training Organization
Numero giocatori
5 giocatori - 6 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento individuale
Livello dell'esercizio
Difficile, Intermedio
Comportamento spaziale
Comportamento spaziale
Luogo allenamento
Al coperto, Campo
Autore: easy2coach IT
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