Dribling dorsali a 2 gruppi (diversi tipi di dribling)

  • Organizzazione

    formare quadrati con cinesini da 6 mt per lato e posizionare 4 giocatori con 2 o 4 palloni per quadrato
  • Svolgimento

    1) A e C passano a B e D e li attaccano (passo ed attacco lateralmente l'altro quindi A attacca D e C attacca D). chi riceve quindi verrà attaccato lateralmente dal compagno dal quale NON ha ricevuto palla. dovrà driblarlo aggirandolo dorsalmente con pianta dietro al piede di appoggio. 2) in quadrato di 8x8 mt. 4 giocatori ai vertici con una palla a testa e uno centrale che scatta a toccare un vertice e si dirige seguito da chi ha toccato. riceve dal giocatore opposto a quello che lo sta marcando e dovrà occupare il cinesino lasciato libero dal suo marcatore driblandolo dorsalmente con diverse finte (step-over, doppia finta di cambio direzione dorsale, con pianta palla dietro a piede di appoggio e davanti senza staccare pianta...)

Impostazione allenamento

Punto principale

Tempo

10 min

Età

U13

Training Organization

Numero giocatori

13 giocatori - 22+ giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo

Livello dell'esercizio

Intermedio

Autore: Gionata Maiolani

Altri esercizi

Gioco a 3 zone (carattere di partita)

Corso di fitness

Percorso fitness con palla

Esercizi simili - Parte di allenamento: Punto principale

Esercizi simili - Durata: 10 min

Esercizi simili - Autore: Gionata Maiolani



Sta caricando...