Duello 1/1 con parte coordinativa e reazione

  • Organizzazione

    Campo 20 x 30 (LAxLU)

    4 porticine

    4 ostacoli

    cinesini

  • Svolgimento

    Si parte lateralmente al segnale dell'allenatore (Acustico o visivo).

    V1: Duello partendo alla stessa altezza, palla da lontano porta alle spalle 1/1

    V2: Si parte da lati opposti con segnale visivo per colori che da la direzione (sempre a specchio sui due fronti)

    Velocità di reazione, coordinazione, velocità, conclusione veloce

Impostazione allenamento

Punto principale, Progressione

Tempo

20 min

Età

U14 - U19, U23+

Training Organization

Numero giocatori

4 giocatori, 10 e più giocatori, 6 - 9 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in coppie, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra

Livello abilità

Avanzato, Qualsiasi

Autore: Philippe Sundermann

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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