Esercitazione con la bussola a specchio
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Organizzazione
• 14 coni
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Svolgimento
Un giocatore tocca 5-10 coni. L'altro giocatore cerca di copiare il percorso e di toccare gli stessi coni il più velocemente possibile.
In alternativa, i coni possono essere posizionati in colori diversi e in ordini diversi, aggiungendo un fattore aggravante. -
Consiglio
Punti di allenamento
• L'esercizio può essere svolto anche con un pallone
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
20 min
Età
U08 - U15
Coordinazione
Elaborazione veloce
Reistenza
Resistenza calcistica specifica
Training Organization
Numero giocatori
2 giocatori, 4 giocatori, 6 giocatori, 8 giocatori, 10 giocatori, 12 giocatori - 22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in coppie
Livello dell'esercizio
Facile
Autore: Tactics easy2coach
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