Esercizi di Dribbling intorno al Quadrato

• 4 coni per allestire un quadrato

• I giocatori dribblano intorno al quadrato alternativamente in senso orario e antiorario. Durante gli esercizi, vengono eseguiti i seguenti compiti:
  • Dribblare usando solo il piede sinistro/destro.
  • Su due lati opposti del quadrato, tirare indietro il pallone con la suola, e sugli altri due lati, eseguire pendoli all'indietro.
  • I cambi di direzione vengono effettuati con il giro di Zidane.
  • I cambi di direzione vengono effettuati dopo una finta di tiro.
  • I cambi di direzione vengono effettuati dopo un movimento di forbice.
  • I cambi di direzione vengono effettuati dopo una finta di corpo.
  • Giocolare il pallone intorno al quadrato.

Nota

• Assicurare sufficiente riposo tra i giri.
• Agire a un ritmo elevato.
• Mantenere un controllo stretto del pallone.
• Utilizzare entrambi i piedi.
• Alzare lo sguardo dal pallone.
• Dosare correttamente i contatti per non deviare dal percorso più breve.
• Effettuare cambi di direzione netti, non in curva.

8 metri