Esercizio 1
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Organizzazione
l'esercizio inizia con la palla in mano, ogni bambino deve lanciare in aria la palla e deve riprenderla dopo aver compiuto una giravolta su se stesso- Variante con la palla a terra il bambino deve condurre la palla da un lato all'altro del quadrato, quando arriva sul lato opposto deve compiere un gesto tecnico che il mister gli ha fatto vedere prima (es. colpo di tacco controllo con la suola e portare la palla dietro di lui per raggiungere il lato opposto)
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Dimensioni campo
si creano dei quadrati di circa 1,50 mt. per lato, per i più piccoli, mentre di 1 mt per i più grandi.
Impostazione allenamento
Punto principale, Progressione
Tempo
20 min
Età
U14 - U19
Training Organization
Numero giocatori
1 - 5 giocatori, 10 e più giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento individuale
Livello abilità
Avanzato, Principiante
Autore: roberto casu
Altri esercizi
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