Esercizio 1

  • Organizzazione

    l'esercizio inizia con la palla in mano, ogni bambino deve lanciare in aria la palla e deve riprenderla dopo aver compiuto una giravolta su se stesso- Variante con la palla a terra il bambino deve condurre la palla da un lato all'altro del quadrato, quando arriva sul lato opposto deve compiere un gesto tecnico che il mister gli ha fatto vedere prima (es. colpo di tacco controllo con la suola e portare la palla dietro di lui per raggiungere il lato opposto)

  • Dimensioni campo

    si creano dei quadrati di circa 1,50 mt. per lato, per i più piccoli, mentre di 1 mt per i più grandi.

Impostazione allenamento:

Progressione, Punto principale/enfasi

Età:

Under 6 - Under 13, Under 14 - Under 19

Tempo:

20 min

Numero giocatori:

1 - 5 giocatori, 10 e più giocatori

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento individuale

Livello abilità:

Principiante, Avanzato

Autore: roberto casu

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