Esercizio Cognitivo: Cerchio d'Azione

• 1 pallone per ogni giocatore
• 2 palloni aggiuntivi
• 2 palline da tennis per giocatore

• Esercizio 1: Ogni giocatore ha un pallone di fronte a sé e alterna (sinistra/destra) nel fare finte. Ai giocatori vengono assegnati vari compiti da risolvere senza interrompere il movimento dei piedi, come problemi di matematica, compiti visivi, ecc.
• Esercizio 2: Se sono disponibili palline da tennis, ogni giocatore ne prende una in ogni mano. Entrambi i palloni vengono lanciati contemporaneamente a pochi centimetri di altezza e catturati con le braccia incrociate. Poi, i palloni vengono lanciati e catturati nuovamente senza incrociare le braccia. Ripetere l'esercizio mentre si eseguono finte sul pallone.
• Esercizio 3: Giocolare il pallone tra i piedi. Mentre si fa questo, i giocatori si passano una palla aggiuntiva intorno al cerchio, la catturano e la passano al giocatore successivo.
• Esercizio 4: Giocolare il pallone. L'allenatore si posiziona al centro del cerchio. Vengono assegnati numeri per diversi esercizi (recupero palla, colpo di testa, ecc.). Mentre i giocatori giocano con il loro pallone, l'allenatore lancia il pallone e chiama un numero. Il giocatore deve quindi eseguire l'azione corrispondente.

L'obiettivo degli esercizi è quello di rendere il movimento dei piedi un focus "secondario" e coinvolgere il cervello con compiti aggiuntivi. Ciò aiuta a riconoscere più rapidamente le situazioni di gioco e a reagire di conseguenza.