Esercizio di Girata e Applauso

• 3 birilli per segnare le posizioni

Il giocatore A passa al giocatore B, che gira e passa al giocatore C. Il giocatore C applaude indietro e si muove diagonalmente verso il lato. Dopo aver ricevuto il passaggio indietro dal giocatore B, il giocatore C gioca un passaggio (diretto) al giocatore A. I giocatori ruotano le posizioni dopo ogni passaggio.

Quando viene eseguito il passaggio, deve essere dato un comando chiaro ("Gira" o "Aplauso").

La sequenza per il comando "Aplauso" è la seguente: A passa a B e si muove diagonalmente verso un lato. B applaude indietro ad A e gira verso C. A effettua un passaggio (diretto) a C, che applaude a B e si muove anche diagonalmente verso il lato. B passa di nuovo a C, che poi effettua un passaggio (diretto) di ritorno ad A.

• B deve stare di lato al birillo.
• I comandi devono essere chiari e forti.
• Eseguire ripetizioni con entrambi i piedi.
• Mescolare le ripetizioni con entrambi i comandi.

10-12 metri