Esercizio resistenza e tiro

  • Organizzazione

    Due porte, cinesini, casacche, coni, paletti
  • Svolgimento

    I giocatori in postazione 1 eseguono un passaggio al mister in 2 , scattano facendo il percorso segnalato, eseguono il tiro su passaggio del mister e entrano nel campo per iniziare una partita per il goal, tutti gli altri giocatori di seguito procedono alla stessa maniera. Variante: mentre giocano la partita dove entreranno anche i portieri, ogni membro della squadra deve almeno una volta andare a toccare il cono in postazione 4

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

30 min

Età

U16

Training Organization

Livello dell'esercizio

Intermedio

Autore: Renzo Vergnani

Altri esercizi

Gioco a 3 zone (carattere di partita)

Corso di fitness

Percorso fitness con palla

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