La zona centrale è più piccola delle zone esterne.
Dividere in 3 squadre di tre giocatori ciascuna.
Svolgimento
La squadra B nella zona centrale inizia il gioco e gioca contro la squadra A. L'obiettivo è segnare un gol. Il verde (A) deve vincere la palla e penetrare la zona centrale.
Se la squadra A riesce ad entrare nella zona centrale, ora gioca contro la squadra C come squadra attaccante.
La squadra che segna un gol ritorna nella zona centrale e inizia un gioco contro la terza squadra.
Consiglio
Punti di Allenamento
Richiedere transizioni rapide.
Usare la velocità per entrare rapidamente nel gioco.
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
25 min
Età
U13 - Uomini / Donne
Tattica
Comportamento del giocatore, Uno contro uno, Uno contro uno, Esercizio di transizione, Passaggio veloce (da attacco a difesa) (tornare), Passaggio veloce (da difesa a attacco) (contropiede), Gioco di transizione (cambiamento di gioco)