Gioco del Colpo di Testa

  • Organizzazione

    • 4 coni
    • 1 porta
  • Svolgimento

    Si formano due gruppi, uno a sinistra e uno a destra della porta rispettivamente. Ogni giocatore ha un pallone. L'obiettivo è segnare su una porta grande.

    Il Gruppo A inizia. Il primo giocatore si posiziona diagonalmente rispetto al gruppo al cono e riceve un passaggio lobato, quindi deve colpire di testa il pallone direttamente verso la porta. Poi è il turno del Gruppo B. Il gioco continua fino a raggiungere un obiettivo (ad esempio, "quale squadra segna 10 gol per prima").

  • Consiglio

    Punti Tecnici:

    • Variazioni: colpire di testa da fermo, colpire di testa dopo un salto, colpo di testa in tuffo, variare la distanza e l'angolo rispetto alla porta.
    • Fare contatto con la grande area della fronte.
    • Creare tensione nei muscoli del collo.
    • Correre in diagonale verso il pallone.

Impostazione allenamento

Progressione, Punto principale, Fine

Tempo

20 min

Età

U13 - Uomini / Donne

Tecnica

Colpo di testa, Colpo di testa da fermo, Colpo di testa in movimento, Colpo di testa in salto

Reistenza

Forza, Salti di forza, Salti di potenza

Training Organization

Numero giocatori

2 giocatori, 4 giocatori, 6 giocatori, 8 giocatori, 10 giocatori, 12 giocatori - 22+ giocatori

Portiere

1 portiere - 2 portieri

Tipo d'allenamento

Allenamento in coppie, Allenamento in gruppo

Livello dell'esercizio

Facile

Autore: Tactics easy2coach

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