Gioco di fascia, tempismo passaggi
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Organizzazione
Guardi l’immagine accanto -
Svolgimento
A scarta il slalom di coni (ritmo alto, ambidestro), crossa a B, nel contempo C salta di culo l’ostacolo (tempismo) e scatta incontro alla palla. B richiede l’uno-due con C e passa attraverso i due coni a livello del dischetto. A va sul primo, C sul secondo palo. B supera i coni e mette il cross o sul primo (forte rasoterra) o sul secondo (lungo e sensibile) -
Consiglio
Cambiare fasce; l’esercizio richiede tempismo e ritmo. -
Margini cono
per il slalom max 1m, gli ostacoli a distanza di un passo
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
30 min
Età
U15 - U19
Tecnica
Colpo di testa, Dribbling, Passaggi a un tocco, Triangolazione, Tecniche di tiro/tiro
Tattica
Varianti di attacco/fuorigioco, Gioco di fascia/Cross
Coordinazione
Elaborazione veloce
Reistenza
Esplosività, Velocità di movimento con la palla
Training Organization
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento in squadra
Allenamento posizionale
Allenamento del portiere
Livello dell'esercizio
Facile, Intermedio
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Campo
Autore: easy2coach IT
